4.1 km | 00:29:24 | 07:13/km日期: 2019-07-16 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'16" / 07'14" / 07'10" / 06'51" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'20") | 625 / 625 |
2 | | 20'13" (+16'59") | 221 / 846 |
3 | | 03'28" (+00'14") | 623 / 1469 |
4 | | 21'15" (+18'01") | 206 / 1676 |
5 | | 03'32" (+00'18") | 625 / 2302 |
6 | | 20'29" (+17'15") | 216 / 2518 |
7 | | 03'21" (+00'07") | 632 / 3150 |
8 | | 19'25" (+16'11") | 228 / 3379 |
9 | | 03'14" | 620 / 4000 |
10 | | 13'42" (+10'28") | 65 / 4065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 260.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'14" | 00:14'30" |
3 | 07'10" | 00:21'40" |
4 | 06'51" | 00:28'31" |
4.1 | 13'32" | 00:29'24" |