14.1 km | 01:37:18 | 06:55/km日期: 2019-07-16 21:12 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1164 Cal - 總步數: 17662 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'35" / 07'22" / 07'17" / 07'06" / 07'17" / 07'01" / 06'46" / 06'36" / 06'18" / 06'20" / 06'43" / 06'19" / 06'08" / 06'27" / 33'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'20") | 1000 / 1000 | 178 / 73 |
2 | | 07'26" (+01'09") | 1001 / 2002 | 177 / 75 |
3 | | 07'33" (+01'16") | 1001 / 3004 | 177 / 74 |
4 | | 07'13" (+00'56") | 1001 / 4005 | 180 / 76 |
5 | | 07'26" (+01'09") | 1000 / 5005 | 179 / 74 |
6 | | 07'02" (+00'45") | 1001 / 6007 | 180 / 78 |
7 | | 06'44" (+00'27") | 1002 / 7009 | 179 / 82 |
8 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 8010 | 181 / 81 |
9 | | 06'30" (+00'13") | 1002 / 9012 | 185 / 82 |
10 | | 06'26" (+00'09") | 1001 / 10014 | 185 / 83 |
11 | | 06'53" (+00'36") | 1001 / 11015 | 182 / 79 |
12 | | 06'17" | 1001 / 12016 | 184 / 86 |
13 | | 06'18" (+00'01") | 1002 / 13018 | 185 / 85 |
14 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 14019 | 184 / 82 |
15 | | 07'43" (+01'26") | 41 / 14060 | 189 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'22" | 00:14'57" |
3 | 07'17" | 00:22'14" |
4 | 07'06" | 00:29'20" |
5 | 07'17" | 00:36'37" |
6 | 07'01" | 00:43'38" |
7 | 06'46" | 00:50'24" |
8 | 06'36" | 00:57'00" |
9 | 06'18" | 01:03'18" |
10 | 06'20" | 01:09'38" |
11 | 06'43" | 01:16'21" |
12 | 06'19" | 01:22'40" |
13 | 06'08" | 01:28'48" |
14 | 06'27" | 01:35'15" |
14.1 | 33'29" | 01:37'18" |