3.9 km | 00:28:38 | 07:25/km日期: 2019-07-16 20:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'29" / 07'17" / 07'14" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'29") | 400 / 400 |
2 | | 03'39" (+00'33") | 201 / 601 |
3 | | 23'38" (+20'32") | 192 / 794 |
4 | | 03'35" (+00'29") | 400 / 1194 |
5 | | 03'28" (+00'22") | 198 / 1392 |
6 | | 21'20" (+18'14") | 206 / 1598 |
7 | | 03'45" (+00'39") | 400 / 1998 |
8 | | 03'44" (+00'38") | 207 / 2205 |
9 | | 20'04" (+16'58") | 218 / 2424 |
10 | | 03'50" (+00'44") | 400 / 2824 |
11 | | 03'06" | 197 / 3021 |
12 | | 20'09" (+17'03") | 218 / 3240 |
13 | | 03'37" (+00'31") | 400 / 3640 |
14 | | 03'07" (+00'01") | 198 / 3838 |
15 | | 04'21" (+01'15") | 18 / 3856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 222.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'17" | 00:14'46" |
3 | 07'14" | 00:22'00" |
3.9 | 07'44" | 00:28'38" |