吳上欽 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
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5.7 km | 00:32:45 | 05:45/km

日期: 2019-07-16 06:29 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 00'56" / 00'51" / 05'22" / 06'04" / 08'32" / 08'41" / 02'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

02'44"

3135 / 3135

2

10'27"

(19'04")

06'21" (+03'37")

1642 / 4777

3

10'30"

(29'34")

09'28" (+06'44")

1108 / 5886

玉井輕旅行

7月累積里程 : 290.67 km

Mizuno 美津濃 Mizuno WAVE RIDER 19 男慢跑鞋 J1GC160310 累積 : 6103.6 km

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吳上欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'56"	00:00'56"
2	00'51"	00:01'47"
3	05'22"	00:07'09"
4	06'04"	00:13'13"
5	08'32"	00:21'45"
6	08'41"	00:30'26"
5.7	-4'-54"	00:31'56"

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