4.0 km | 00:18:55 | 04:41/km日期: 2019-07-15 21:26 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 3368 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'28" / 04'22" / 04'47" / 04'49" / 15'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'04") | 1002 / 1002 | 179 / 122 |
2 | | 04'29" | 1000 / 2002 | 179 / 124 |
3 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 3003 | 176 / 115 |
4 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 4004 | 177 / 116 |
5 | | 03'38" | 27 / 4031 | 180 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
28.08 km 母子鱷魚 第一代 累積 :
446.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'22" | 00:08'50" |
3 | 04'47" | 00:13'37" |
4 | 04'49" | 00:18'26" |
4.0 | 15'14" | 00:18'55" |