5.0 km | 00:39:55 | 07:58/km日期: 2019-07-15 21:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'32" / 08'13" / 07'35" / 08'59" / 08'15" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'10" (+06'38") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'13" | 00:15'45" |
3 | 07'35" | 00:23'20" |
4 | 08'59" | 00:32'19" |
5 | 08'15" | 00:40'34" |
5.0 | 15'44" | 00:40'44" |