5.3 km | 00:42:06 | 08:00/km日期: 2014-06-25 05:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'17" / 05'52" / 05'46" / 09'04" / 12'09" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'31") | 1016 / 1016 |
2 | | 05'53" (+00'09") | 1010 / 2026 |
3 | | 05'44" | 1010 / 3037 |
4 | | 09'19" (+03'35") | 1018 / 4056 |
5 | | 12'03" (+06'19") | 1012 / 5069 |
6 | | 12'23" (+06'39") | 182 / 5251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.81 km 赤足 累積 :
2324.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'52" | 00:12'09" |
3 | 05'46" | 00:17'55" |
4 | 09'04" | 00:26'59" |
5 | 12'09" | 00:39'08" |
5.3 | 11'46" | 00:42'06" |