5.7 km | 01:10:41 | 12:27/km日期: 2019-07-15 07:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 02'51" / 13'25" / 11'17" / 12'34" / 13'35" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'25" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'34" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+04'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'32" (+06'10") | 673 / 5673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.50 km Saucony Fastwitch 8 累積 :
1404.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'51" | 00:02'51" |
2 | 13'25" | 00:16'16" |
3 | 11'17" | 00:27'33" |
4 | 12'34" | 00:40'07" |
5 | 13'35" | 00:53'42" |
5.7 | 14'31" | 01:03'29" |