12.2 km | 01:11:25 | 05:50/km日期: 2019-07-14 19:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 11685 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'14" / 06'18" / 05'41" / 05'37" / 05'44" / 05'37" / 05'29" / 05'39" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'36" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+02'04") | 1004 / 1004 | 164 / 82 |
2 | | 06'13" (+00'53") | 1003 / 2007 | 165 / 97 |
3 | | 05'42" (+00'22") | 1004 / 3011 | 166 / 105 |
4 | | 05'33" (+00'13") | 1004 / 4016 | 166 / 108 |
5 | | 05'46" (+00'26") | 1003 / 5019 | 166 / 103 |
6 | | 05'31" (+00'11") | 1006 / 6026 | 165 / 108 |
7 | | 05'28" (+00'08") | 1004 / 7031 | 166 / 109 |
8 | | 05'36" (+00'16") | 1004 / 8035 | 164 / 108 |
9 | | 05'28" (+00'08") | 1007 / 9042 | 165 / 110 |
10 | | 05'24" (+00'04") | 1007 / 10050 | 165 / 111 |
11 | | 05'20" | 1006 / 11056 | 164 / 113 |
12 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 12057 | 165 / 107 |
13 | | 08'54" (+03'34") | 220 / 12277 | 92 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'18" | 00:13'32" |
3 | 05'41" | 00:19'13" |
4 | 05'37" | 00:24'50" |
5 | 05'44" | 00:30'34" |
6 | 05'37" | 00:36'11" |
7 | 05'29" | 00:41'40" |
8 | 05'39" | 00:47'19" |
9 | 05'28" | 00:52'47" |
10 | 05'26" | 00:58'13" |
11 | 05'27" | 01:03'40" |
12 | 05'36" | 01:09'16" |
12.2 | 09'53" | 01:11'27" |