10.2 km | 01:37:52 | 09:36/km日期: 2019-07-14 16:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'34" / 09'00" / 10'23" / 12'57" / 09'34" / 13'39" / 09'32" / 10'29" / 10'10" / 14'00" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'28" (+01'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'10" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'36" (+02'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'03" (+00'30") | 190 / 10190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 09'00" | 00:17'34" |
3 | 10'23" | 00:27'57" |
4 | 12'57" | 00:40'54" |
5 | 09'34" | 00:50'28" |
6 | 13'39" | 01:04'07" |
7 | 09'32" | 01:13'39" |
8 | 10'29" | 01:24'08" |
9 | 10'10" | 01:34'18" |
10 | 14'00" | 01:48'18" |
10.2 | 10'40" | 01:50'20" |