8.2 km | 01:00:37 | 07:22/km日期: 2019-07-14 16:47 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 11024 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'09" / 06'28" / 06'45" / 06'50" / 06'32" / 06'40" / 08'13" / 07'29" / 16'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'40") | 1004 / 1004 | 202 / 60 |
2 | | 06'27" | 1001 / 2005 | 172 / 89 |
3 | | 06'42" (+00'15") | 1005 / 3010 | 168 / 88 |
4 | | 06'50" (+00'23") | 1007 / 4018 | 166 / 87 |
5 | | 06'27" | 1002 / 5020 | 167 / 92 |
6 | | 06'41" (+00'14") | 1005 / 6025 | 170 / 87 |
7 | | 08'12" (+01'45") | 1004 / 7030 | 201 / 60 |
8 | | 07'14" (+00'47") | 1020 / 8050 | 190 / 72 |
9 | | 18'14" (+11'47") | 191 / 8242 | 188 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.88 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
638.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'28" | 00:14'37" |
3 | 06'45" | 00:21'22" |
4 | 06'50" | 00:28'12" |
5 | 06'32" | 00:34'44" |
6 | 06'40" | 00:41'24" |
7 | 08'13" | 00:49'37" |
8 | 07'29" | 00:57'06" |
8.2 | 17'05" | 01:00'37" |