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呂雅慧
彰化
ID 412506
7 位追隨者
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呂雅慧
60.6 km
|
03:38:15
|
16.7 km/h
日期:
2019-07-14 05:46
-
總爬升:
728 m
-
卡路里:
1446 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'41"
(02'41")
22.36 (-24.39)
994 / 994
2
02'51"
(05'32")
21.30 (-25.45)
1010 / 2004
3
04'48"
(10'20")
12.50 (-34.25)
998 / 3003
4
03'04"
(13'24")
19.78 (-26.97)
1006 / 4010
5
05'41"
(19'05")
10.62 (-36.13)
1003 / 5013
展開計圈分析
6
05'51"
(24'56")
10.34 (-36.41)
1007 / 6020
7
03'39"
(28'35")
16.51 (-30.24)
1000 / 7021
8
01'40"
(30'15")
36.00 (-10.75)
994 / 8016
9
01'24"
(31'39")
43.90 (-2.85)
1020 / 9036
10
03'14"
(34'53")
18.46 (-28.29)
991 / 10027
11
04'37"
(39'30")
13.28 (-33.47)
1019 / 11047
12
02'46"
(42'16")
21.82 (-24.94)
1000 / 12047
13
02'43"
(44'59")
22.22 (-24.53)
1000 / 13047
14
03'45"
(48'44")
16.14 (-30.61)
1004 / 14052
15
03'44"
(52'28")
16.07 (-30.68)
997 / 15050
16
05'39"
(58'07")
10.65 (-36.10)
1002 / 16053
17
02'25"
(01:00'32")
24.83 (-21.93)
995 / 17048
18
02'18"
(01:02'50")
26.28 (-20.48)
1000 / 18048
19
03'29"
(01:06'19")
17.56 (-29.19)
1018 / 19067
20
03'55"
(01:10'14")
15.25 (-31.50)
992 / 20060
21
05'40"
(01:15'54")
10.68 (-36.07)
1007 / 21067
22
05'11"
(01:21'05")
11.73 (-35.03)
1012 / 22079
23
06'20"
(01:27'25")
9.55 (-37.20)
1006 / 23086
24
03'07"
(01:30'32")
19.25 (-27.50)
995 / 24082
25
02'56"
(01:33'28")
20.69 (-26.06)
1009 / 25092
26
02'51"
(01:36'19")
21.05 (-25.70)
997 / 26089
27
03'19"
(01:39'38")
18.18 (-28.57)
1000 / 27090
28
04'07"
(01:43'45")
14.75 (-32.00)
1010 / 28100
29
02'12"
(01:45'57")
27.48 (-19.27)
1004 / 29104
30
02'29"
(01:48'26")
24.32 (-22.43)
1005 / 30109
31
03'34"
(01:52'00")
16.90 (-29.85)
1000 / 31110
32
02'52"
(01:54'52")
21.05 (-25.70)
1004 / 32114
33
02'26"
(01:57'18")
25.00 (-21.75)
1010 / 33125
34
04'51"
(02:02'09")
12.46 (-34.30)
1003 / 34129
35
04'34"
(02:06'43")
13.28 (-33.47)
1009 / 35138
36
05'06"
(02:11'49")
11.73 (-35.03)
996 / 36134
37
03'19"
(02:15'08")
18.37 (-28.39)
1010 / 37144
38
05'24"
(02:20'32")
11.18 (-35.57)
1005 / 38150
39
02'17"
(02:22'49")
26.47 (-20.28)
1001 / 39151
40
01'50"
(02:24'39")
33.33 (-13.42)
1009 / 40161
41
01'39"
(02:26'18")
36.36 (-10.39)
997 / 41159
42
01'35"
(02:27'53")
38.71 (-8.04)
1011 / 42170
43
02'01"
(02:29'54")
29.75 (-17.00)
995 / 43165
44
02'46"
(02:32'40")
21.95 (-24.80)
1010 / 44176
45
03'16"
(02:35'56")
18.46 (-28.29)
1001 / 45177
46
02'39"
(02:38'35")
22.78 (-23.97)
1006 / 46183
47
01'27"
(02:40'02")
41.86 (-4.89)
1006 / 47190
48
01'17"
(02:41'19")
46.75
995 / 48186
49
01'49"
(02:43'08")
33.64 (-13.11)
1018 / 49204
50
04'34"
(02:47'42")
13.14 (-33.61)
997 / 50201
51
05'26"
(02:53'08")
11.08 (-35.68)
1000 / 51202
52
06'38"
(02:59'46")
9.09 (-37.66)
1004 / 52207
53
05'33"
(03:05'19")
10.94 (-35.81)
1011 / 53219
54
02'15"
(03:07'34")
27.27 (-19.48)
1018 / 54237
55
01'26"
(03:09'00")
42.35 (-4.40)
1004 / 55242
56
01'41"
(03:10'41")
35.29 (-11.46)
985 / 56227
57
03'07"
(03:13'48")
19.25 (-27.50)
998 / 57225
58
02'16"
(03:16'04")
26.67 (-20.09)
1004 / 58230
59
03'11"
(03:19'15")
19.05 (-27.71)
1008 / 59238
60
06'28"
(03:25'43")
9.28 (-37.47)
999 / 60238
61
00'56"
(03:26'39")
39.13 (-7.62)
603 / 60841
7月累積里程 :
232.79 km
EDDY merckx 64
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| 5 years ago
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
1.3 %
2
21.4
1.5 %
3
12.5
2.2 %
4
19.6
1.8 %
5
10.6
2.9 %
6
10.4
6.3 %
7
16.2
4.0 %
8
35.3
-1.7 %
9
43.9
-3.9 %
10
18.7
-3.9 %
11
13.1
-3.4 %
12
21.7
-1.2 %
13
22.5
-0.8 %
14
15.8
1.8 %
15
16.7
-1.6 %
16
10.3
1.0 %
17
24.5
1.0 %
18
26.5
-1.1 %
19
17.9
1.8 %
20
15.4
1.4 %
21
10.7
3.6 %
22
11.5
4.8 %
23
9.3
9.7 %
24
19.9
-1.1 %
25
20.3
-1.2 %
26
20.7
1.0 %
27
18.6
-0.3 %
28
14.8
1.8 %
29
25.2
1.4 %
30
25.5
-2.9 %
31
16.6
1.3 %
32
20.7
1.6 %
33
25.4
-0.4 %
34
13.4
2.1 %
35
12.9
3.6 %
36
11.8
5.6 %
37
17.9
2.0 %
38
14.5
3.3 %
39
15.6
10.5 %
40
34.6
-2.4 %
41
33.6
-2.7 %
42
38.7
-3.5 %
43
31.9
-9.6 %
44
21.2
-1.5 %
45
18.6
3.5 %
46
22.5
-1.9 %
47
40.0
-1.8 %
48
44.4
-5.1 %
49
34.3
-4.0 %
50
14.6
-5.2 %
51
13.0
1.5 %
52
9.0
5.6 %
53
9.6
4.6 %
54
22.0
2.9 %
55
42.9
-1.8 %
56
37.9
-5.6 %
57
18.8
-3.0 %
58
31.0
-3.1 %
59
18.3
-0.5 %
60
9.3
4.7 %
60.8
33.3
-2.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
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13.1 km
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01:37:08
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07:26/km
鄭穗霓
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16.6 km
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01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
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12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
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4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
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5.4 km
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00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:36
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04:53/km
林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
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00:45:21
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06:17/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
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4.9 km
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00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
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4.1 km
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00:29:00
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07:06/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:52
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05:06/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:08
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05:14/km
台中阿森
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10.1 km
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05:05/km
台中阿森
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05:11/km
台中阿森
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05:07/km
台中阿森
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王聖欣
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randallkwo
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "把阿利哥抓出來跑步。🤭"
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王聖欣
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2.1 km
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00:12:06
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05:46/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:43:03
|
06:08/km
randallkwo
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00:24:30
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5.7 km
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|
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林淦鈿(淦哥)
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01:32:13
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06:47/km
王聖欣
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10.5 km
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01:00:06
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
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