13.0 km | 01:21:57 | 06:17/km日期: 2014-04-22 20:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'13" / 06'33" / 06'46" / 06'38" / 06'45" / 06'31" / 06'35" / 06'34" / 06'01" / 05'24" / 05'31" / 06'02" / 640'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'33" | 00:12'46" |
3 | 06'46" | 00:19'32" |
4 | 06'38" | 00:26'10" |
5 | 06'45" | 00:32'55" |
6 | 06'31" | 00:39'26" |
7 | 06'35" | 00:46'01" |
8 | 06'34" | 00:52'35" |
9 | 06'01" | 00:58'36" |
10 | 05'24" | 01:04'00" |
11 | 05'31" | 01:09'31" |
12 | 06'02" | 01:15'33" |
13.0 | 06'20" | 01:21'57" |