7.5 km | 00:48:56 | 06:29/km日期: 2014-03-24 19:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 06'20" / 06'29" / 07'06" / 06'39" / 06'35" / 06'14" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'20" | 00:12'27" |
3 | 06'29" | 00:18'56" |
4 | 07'06" | 00:26'02" |
5 | 06'39" | 00:32'41" |
6 | 06'35" | 00:39'16" |
7 | 06'14" | 00:45'30" |
7.5 | 06'26" | 00:48'56" |