11.0 km | 01:10:54 | 06:25/km日期: 2019-07-11 17:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'23" / 06'17" / 08'04" / 06'37" / 06'17" / 06'45" / 06'17" / 07'02" / 07'19" / 06'45" / 07'16" / 07'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'17" | 00:12'40" |
3 | 08'04" | 00:20'44" |
4 | 06'37" | 00:27'21" |
5 | 06'17" | 00:33'38" |
6 | 06'45" | 00:40'23" |
7 | 06'17" | 00:46'40" |
8 | 07'02" | 00:53'42" |
9 | 07'19" | 01:01'01" |
10 | 06'45" | 01:07'46" |
11 | 07'16" | 01:15'02" |
11.0 | 07'21" | 01:15'13" |