7.2 km | 01:12:34 | 10:03/km日期: 2019-07-10 19:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'02" / 20'25" / 07'45" / 07'14" / 07'39" / 05'36" / 12'12" / 21'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+02'12") | 307 / 1307 |
3 | | 01:07'23" (+02'34") | 146 / 1453 |
4 | | 04'52" (+00'03") | 393 / 1846 |
5 | | 58'00" (+53'11") | 106 / 1953 |
6 | | 04'49" | 392 / 2346 |
7 | | 35'43" (+30'54") | 84 / 2430 |
8 | | 05'25" (+00'36") | 391 / 2822 |
9 | | 05'28" (+00'39") | 408 / 3231 |
10 | | 05'14" (+00'25") | 410 / 3641 |
11 | | 38'19" (+33'30") | 58 / 3700 |
12 | | 05'15" (+00'26") | 409 / 4110 |
13 | | 05'18" (+00'29") | 412 / 4522 |
14 | | 05'14" (+00'25") | 414 / 4937 |
15 | | 38'16" (+33'27") | 76 / 5014 |
16 | | 05'24" (+00'35") | 402 / 5416 |
17 | | 05'25" (+00'36") | 407 / 5823 |
18 | | 05'34" (+00'45") | 401 / 6225 |
19 | | 37'27" (+32'38") | 66 / 6291 |
20 | | 14'11" (+09'22") | 928 / 7220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 20'25" | 00:27'27" |
3 | 07'45" | 00:35'12" |
4 | 07'14" | 00:42'26" |
5 | 07'39" | 00:50'05" |
6 | 05'36" | 00:55'41" |
7 | 12'12" | 01:07'53" |
7.2 | 21'34" | 01:12'38" |