10.7 km | 01:11:25 | 06:39/km日期: 2019-07-10 15:59 - 地點: 漁光島 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 07'28" / 06'16" / 07'56" / 06'38" / 06'17" / 14'38" / 06'15" / 06'45" / 06'31" / 06'16" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'10") | 731 / 10731 |
下了一週的雨，今天下午沒有下雨，來市政府參加研習，結束來安平漁光島跑步，陰天沒有風悶熱。
7月累積里程 : 166.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'16" | 00:13'44" |
| 3 | 07'56" | 00:21'40" |
| 4 | 06'38" | 00:28'18" |
| 5 | 06'17" | 00:34'35" |
| 6 | 14'38" | 00:49'13" |
| 7 | 06'15" | 00:55'28" |
| 8 | 06'45" | 01:02'13" |
| 9 | 06'31" | 01:08'44" |
| 10 | 06'16" | 01:15'00" |
| 10.7 | 06'25" | 01:19'42" |
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