5.0 km | 00:21:01 | 04:11/km日期: 2019-07-05 16:43 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 04'22" / 04'07" / 04'11" / 04'27" / 03'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'22" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'07" | 00:08'29" |
| 3 | 04'11" | 00:12'40" |
| 4 | 04'27" | 00:17'07" |
| 5 | 03'53" | 00:21'00" |
| 5.0 | 03'03" | 00:21'02" |
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