7.2 km | 02:18:30 | 19:20/km日期: 2019-07-09 18:32 - 平均心率: 103 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'56" / 05'45" / 58'20" / 43'50" / 05'57" / 06'01" / 11'24" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 58'20" (+52'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'48" (+38'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'24" (+05'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+02'17") | 161 / 7161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'45" | 00:11'41" |
3 | 58'20" | 01:10'01" |
4 | 43'50" | 01:53'51" |
5 | 05'57" | 01:59'48" |
6 | 06'01" | 02:05'49" |
7 | 11'24" | 02:17'13" |
7.2 | 08'02" | 02:18'31" |