5.3 km | 00:52:16 | 09:51/km日期: 2019-07-09 06:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 12'42" / 06'50" / 06'37" / 11'11" / 11'34" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+06'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" (+04'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+04'33") | 302 / 5302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 06'50" | 00:19'32" |
3 | 06'37" | 00:26'09" |
4 | 11'11" | 00:37'20" |
5 | 11'34" | 00:48'54" |
5.3 | 10'53" | 00:52'12" |