7.5 km | 00:52:07 | 06:57/km日期: 2019-07-08 05:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'51" / 07'43" / 06'57" / 07'55" / 06'56" / 07'30" / 07'16" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 177.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'43" | 00:15'34" |
3 | 06'57" | 00:22'31" |
4 | 07'55" | 00:30'26" |
5 | 06'56" | 00:37'22" |
6 | 07'30" | 00:44'52" |
7 | 07'16" | 00:52'08" |
7.5 | 06'17" | 00:55'13" |