12.2 km | 01:20:04 | 06:32/km日期: 2019-07-08 05:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'14" / 06'58" / 06'35" / 06'35" / 06'23" / 06'27" / 06'42" / 06'22" / 06'19" / 06'24" / 06'22" / 06'14" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 423.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'58" | 00:14'12" |
3 | 06'35" | 00:20'47" |
4 | 06'35" | 00:27'22" |
5 | 06'23" | 00:33'45" |
6 | 06'27" | 00:40'12" |
7 | 06'42" | 00:46'54" |
8 | 06'22" | 00:53'16" |
9 | 06'19" | 00:59'35" |
10 | 06'24" | 01:05'59" |
11 | 06'22" | 01:12'21" |
12 | 06'14" | 01:18'35" |
12.2 | 06'16" | 01:20'05" |