3.5 km | 01:10:59 | 20:12/km日期: 2019-07-06 14:56 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 23'52" / 26'10" / 11'20" / 18'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'53" (+12'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'09" (+14'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'44" (+07'25") | 512 / 3512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'52" | 00:23'52" |
2 | 26'10" | 00:50'02" |
3 | 11'20" | 01:01'22" |
3.5 | 18'46" | 01:10'59" |