7.2 km | 00:49:12 | 06:52/km日期: 2019-07-07 06:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'33" / 06'55" / 06'37" / 06'46" / 06'19" / 06'11" / 06'29" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'50" (+08'40") | 161 / 7161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 291.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'55" | 00:14'28" |
3 | 06'37" | 00:21'05" |
4 | 06'46" | 00:27'51" |
5 | 06'19" | 00:34'10" |
6 | 06'11" | 00:40'21" |
7 | 06'29" | 00:46'50" |
7.2 | 14'47" | 00:49'13" |