4.0 km | 00:33:28 | 08:19/km日期: 2019-07-03 21:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 4874 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'20" / 07'00" / 08'44" / 09'47" / 38'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'37") | 505 / 505 | 167 / 78 |
2 | | 07'07" (+00'09") | 507 / 1012 | 170 / 82 |
3 | | 06'58" | 501 / 1514 | 176 / 81 |
4 | | 07'01" (+00'03") | 500 / 2014 | 177 / 80 |
5 | | 07'19" (+00'21") | 503 / 2518 | 169 / 80 |
6 | | 10'36" (+03'38") | 501 / 3019 | 101 / 92 |
7 | | 08'11" (+01'13") | 504 / 3523 | 152 / 79 |
8 | | 11'16" (+04'18") | 507 / 4030 | 99 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'00" | 00:14'20" |
3 | 08'44" | 00:23'04" |
4 | 09'47" | 00:32'51" |
4.0 | 37'49" | 00:33'28" |