阿尼又掛了～ 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼又掛了～新北市
ID 80032

102 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

阿尼又掛了～

3.8 km | 00:27:04 | 8.4 km/h

日期: 2014-06-21 09:44 - 總爬升: 294 m - 地點: 五股崩山巷～觀音山遊客中心 - 天氣: 30© - 卡路里: 94 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

新北市

阿尼又掛了～

偶又遲到了（羞）醜第n次...

楊俊祥和 JAGUAR 說推

·

新北市

阿尼又掛了～

找一天，招三五好友，看夜景吃竹筍雞配米魯

JAGUAR 說推

·

清早好天氣，與社團同好及剛買鐵馬的好友同約五股觀音山練騎，其中一次爬坡記錄

6月累積里程 : 262.39 km

GAINT 2011 TCR SL1 (Amuro)

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, Vladimirskaya 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	10.2 %
2	7.8	11.0 %
3	8.4	12.2 %
3.8	5.6	6.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km