5.6 km | 00:45:47 | 08:12/km日期: 2019-07-02 05:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'10" / 07'11" / 06'57" / 06'41" / 07'50" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'57" (+05'16") | 582 / 5582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 07'11" | 00:17'21" |
3 | 06'57" | 00:24'18" |
4 | 06'41" | 00:30'59" |
5 | 07'50" | 00:38'49" |
5.6 | 11'57" | 00:45'47" |