5.0 km | 00:50:53 | 10:16/km日期: 2017-09-10 09:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 245 Cal
Pace: 08'48" / 08'43" / 10'08" / 11'52" / 11'10" / 00'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'43" | 00:17'31" |
3 | 10'08" | 00:27'39" |
4 | 11'52" | 00:39'31" |
5 | 11'10" | 00:50'41" |
5.0 | -4'-21" | 00:50'53" |