5.3 km | 00:36:13 | 06:48/km日期: 2019-04-28 17:23 - 平均心率: 110 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'34" / 06'28" / 06'53" / 07'02" / 07'10" / 06'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'28" | 00:13'02" |
3 | 06'53" | 00:19'55" |
4 | 07'02" | 00:26'57" |
5 | 07'10" | 00:34'07" |
5.3 | 06'40" | 00:36'13" |