9.0 km | 04:38:45 | 31:08/km日期: 2019-06-30 08:30 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1220 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 21'03" / 29'33" / 23'01" / 32'20" / 28'29" / 25'06" / 57'48" / 20'45" / 42'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'02" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'33" (+08'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'01" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'19" (+11'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'29" (+07'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'05" (+04'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 57'47" (+37'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 42'44" (+22'00") | 951 / 8951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 65.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'03" | 00:21'03" |
2 | 29'33" | 00:50'36" |
3 | 23'01" | 01:13'37" |
4 | 32'20" | 01:45'57" |
5 | 28'29" | 02:14'26" |
6 | 25'06" | 02:39'32" |
7 | 57'48" | 03:37'20" |
8 | 20'45" | 03:58'05" |
9.0 | 42'44" | 04:38'46" |