邱昶樺 2019/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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9.0 km | 00:53:44 | 05:57/km

日期: 2019-06-28 16:24 - 地點: 新營 - 天氣: 熱有風 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 9992 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 65%

Pace: 05'51" / 07'00" / 05'14" / 05'34" / 05'41" / 05'50" / 06'21" / 06'12" / 05'49" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

29'21"

(29'21")

05'52"

5002 / 5002

185 / 91

2

24'23"

(53'44")

06'04" (+00'12")

4016 / 9019

186 / 88

慢慢跑
放慢速度
讓身體說話

6月累積里程 : 223.76 km

Mizuno spark3 累積 : 514.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Su Zu, Chuan Chin Lin 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	07'00"	00:12'51"
3	05'14"	00:18'05"
4	05'34"	00:23'39"
5	05'41"	00:29'20"
6	05'50"	00:35'10"
7	06'21"	00:41'31"
8	06'12"	00:47'43"
9	05'49"	00:53'32"
9.0	11'54"	00:53'44"

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