5.3 km | 00:43:43 | 08:19/km日期: 2014-06-18 20:43 - 地點: 安慶公園 - 天氣: 稍熱 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 08'14" / 07'28" / 07'58" / 08'26" / 08'10" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+01'44") | 500 / 500 |
2 | | 08'52" (+01'36") | 500 / 1000 |
3 | | 07'16" | 500 / 1500 |
4 | | 07'46" (+00'30") | 500 / 2000 |
5 | | 07'58" (+00'42") | 500 / 2500 |
6 | | 08'54" (+01'38") | 500 / 3000 |
7 | | 08'28" (+01'12") | 500 / 3500 |
8 | | 08'56" (+01'40") | 500 / 4000 |
9 | | 08'14" (+00'58") | 500 / 4500 |
10 | | 08'02" (+00'46") | 500 / 5000 |
11 | | 07'59" (+00'43") | 250 / 5250 |
第三天,耐力果然是最大的考驗,跑到五公里的時候,一直覺得臉好熱,好不舒服,難以忍受,今天就提早結束了。首先要件,就是要克服臉部高溫帶來的不舒服吧!
6月累積里程 : 36.11 km
Android - HTC HTC One V 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'28" | 00:15'42" |
3 | 07'58" | 00:23'40" |
4 | 08'26" | 00:32'06" |
5 | 08'10" | 00:40'16" |
5.3 | 13'47" | 00:43'43" |