10.1 km | 01:03:03 | 06:14/km日期: 2019-06-25 19:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'19" / 05'53" / 05'29" / 05'20" / 05'08" / 05'00" / 04'59" / 06'34" / 06'28" / 09'23" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'23" (+04'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'24" (+08'25") | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
87.95 km 母子🐊 🐊Y拖三代 小白 累積 :
888.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'53" | 00:13'12" |
3 | 05'29" | 00:18'41" |
4 | 05'20" | 00:24'01" |
5 | 05'08" | 00:29'09" |
6 | 05'00" | 00:34'09" |
7 | 04'59" | 00:39'08" |
8 | 06'34" | 00:45'42" |
9 | 06'28" | 00:52'10" |
10 | 09'23" | 01:01'33" |
10.1 | 13'29" | 01:03'04" |