6.8 km | 00:39:31 | 05:50/km日期: 2014-06-17 18:09 - 地點: 木新河堤 - 卡路里: 449 Cal
Pace: 05'54" / 05'53" / 05'45" / 05'51" / 05'30" / 05'37" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'21") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'51" (+00'20") | 1009 / 2012 |
3 | | 05'46" (+00'15") | 1011 / 3023 |
4 | | 05'49" (+00'18") | 994 / 4018 |
5 | | 05'31" | 1010 / 5028 |
6 | | 05'35" (+00'04") | 1013 / 6042 |
7 | | 06'16" (+00'45") | 770 / 6812 |
景美溪右岸3K往深坑方向跑到盡頭折返
有夠熱的天氣~想要輕鬆定速跑~怎麼還是慢慢拉快呢?囧~好吧~反正至少不累~那應該表示還不錯吧~噗
6月累積里程 :
111.63 km ASICS GEL-NEO33 累積 :
609.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'53" | 00:11'47" |
3 | 05'45" | 00:17'32" |
4 | 05'51" | 00:23'23" |
5 | 05'30" | 00:28'53" |
6 | 05'37" | 00:34'30" |
6.8 | 06'31" | 00:39'31" |