4.1 km | 00:28:15 | 06:51/km日期: 2019-06-21 20:39 - 平均心率: 126 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'10" / 05'20" / 12'02" / 06'58" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'27") | 2000 / 2000 |
2 | | 17'39" (+12'25") | 412 / 2412 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3412 |
4 | | 06'08" (+00'54") | 709 / 4121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 193.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'20" | 00:11'30" |
3 | 12'02" | 00:23'32" |
4 | 06'58" | 00:30'30" |
4.1 | 04'49" | 00:31'05" |