7.8 km | 00:48:39 | 06:11/km日期: 2019-06-08 06:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 8484 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'39" / 06'24" / 06'23" / 05'40" / 05'43" / 05'57" / 05'55" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'28") | 2993 / 2993 | 173 / 88 |
2 | | 05'24" (+00'23") | 609 / 3602 | 178 / 103 |
3 | | 06'23" (+01'22") | 586 / 4189 | 173 / 89 |
4 | | 05'25" (+00'24") | 614 / 4803 | 178 / 103 |
5 | | 06'39" (+01'38") | 605 / 5408 | 172 / 87 |
6 | | 05'31" (+00'30") | 609 / 6017 | 177 / 102 |
7 | | 06'41" (+01'40") | 602 / 6620 | 172 / 86 |
8 | | 05'01" | 626 / 7246 | 179 / 110 |
9 | | 07'04" (+02'03") | 601 / 7847 | 170 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
60.38 km Saucony Kinvare 7 累積 :
2692.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'24" | 00:13'03" |
3 | 06'23" | 00:19'26" |
4 | 05'40" | 00:25'06" |
5 | 05'43" | 00:30'49" |
6 | 05'57" | 00:36'46" |
7 | 05'55" | 00:42'41" |
7.8 | 07'02" | 00:48'39" |