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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    787 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    10.0 km | 00:51:29 | 05:08/km
    日期: 2019-06-21 04:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9270 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
    Pace: 06'29" / 05'45" / 05'15" / 05'15" / 05'05" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 04'37" / 04'11" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'28" (+02'19")1003 / 1003169 / 90
    2
    05'45"  (12'15")
    		05'42" (+01'33")1006 / 2010176 / 99
    3
    05'15"  (17'30")
    		05'14" (+01'05")1002 / 3012179 / 106
    4
    05'15"  (22'45")
    		05'13" (+01'04")1005 / 4017180 / 106
    5
    05'05"  (27'50")
    		05'03" (+00'54")1004 / 5022181 / 108
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (32'50")
    		04'58" (+00'49")1006 / 6028182 / 110
    7
    04'55"  (37'45")
    		04'53" (+00'44")1004 / 7033183 / 111
    8
    04'50"  (42'35")
    		04'49" (+00'40")1000 / 8034182 / 113
    9
    04'40"  (47'15")
    		04'37" (+00'28")1007 / 9041183 / 117
    10
    04'11"  (51'26")
    		04'09"1006 / 10048185 / 129
    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    · 留言


    ❤今天是大兒子他國三畢業典禮❤
    ❤我特別特地請了特休隆重參加❤
    ❤關心關懷關注關愛的點點滴滴❤
    ❤一生一次在人生旅途逆風翱翔❤

    給小朋友慰勞一下

    早餐水果……❤百香果❤

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 500.84 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    無在天, Tory Chuang 和其他 164 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    林燕兒 早安週五運動愉快
    2019-06-21 06:15 ·
     1 個人推
    邱志超 早安
    跑步愉快
    2019-06-21 06:18 ·
     1 個人推
    황속치 早安
    我女兒也是這屆國三畢業
    真的是隨月催人老啊……
    2019-06-21 06:29 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 早安，朝欽，恭喜
    2019-06-21 06:42 ·
     1 個人推
    林家治 早安！運動愉快😄恭喜🎊
    2019-06-21 06:47 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2019-06-21 06:53 ·
     2 個人推
    林全宏 早安，恭喜哦
    2019-06-21 06:53 ·
     2 個人推
    Ling 早安！運動愉快
    2019-06-21 07:05 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安朝欽
    恭喜
    2019-06-21 07:11 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 運動精神好~
    恭喜 兒子邁入另一個人生階段！
    小週末愉快！
    2019-06-21 07:20 ·
     2 個人推
    婉瑜💖 欽哥,早安,運動愉快
    2019-06-21 07:33 ·
     1 個人推
    李育叡 早安! 小週末，愉快好心情~
    2019-06-21 07:35 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 早安，畢業🎓季到了，㊗️心情愉悅😊
    2019-06-21 07:38 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安，運動愉快
    2019-06-21 07:53 ·
     2 個人推
    陳財成 恭喜畢業
    2019-06-21 07:54 ·
     2 個人推
    廖慧婷 早安好爸爸，大鵝子畢業快樂喔！
    2019-06-21 08:10 ·
     1 個人推
    Junlian 酸酸甜甜的滋味！
    感動了！
    2019-06-21 08:19 ·
     1 個人推
    黃美娟 早安！運動舒心，恭喜了🎉🎉🎉。
    2019-06-21 08:51 ·
     1 個人推
    羅國翰 朝欽，早安
    2019-06-21 08:53 ·
     1 個人推
    廖品蓁 朝欽早安～晨跑愉快～300K了👏恭喜兒子進入人生新旅程！
    2019-06-21 09:15 ·
     1 個人推
    Ina 朝欽恭喜唷！🎉🎉🎉👏
    2019-06-21 09:30 ·
     2 個人推
    洪戈 晨跑愉快，恭喜
    2019-06-21 09:47 ·
     1 個人推
    葉竹山 陪兒子一起成長，真好。。
    2019-06-21 09:59 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安，晨跑運動愉快~
    2019-06-21 10:00 ·
     1 個人推
    葉文凱 早安～天氣炎熱🥵多喝水，晨跑運動開心😃
    2019-06-21 10:04 ·
     1 個人推
    淑貞 午安，運動愉快，恭喜大兒子畢業
    2019-06-21 11:31 ·
     1 個人推
    Fanny 恭喜恭喜🎊
    2019-06-21 11:54 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 👍👍👍🎉
    2019-06-21 12:23 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 恭喜大兒子畢業
    2019-06-21 12:33 ·
     1 個人推
    p 恭喜恭喜🎉真不簡單！
    2019-06-21 13:20 ·
     1 個人推
    宋遠征 午安
    恭喜哦
    2019-06-21 13:59 ·
     1 個人推
    飛龍 恭喜陳大之子畢業愉快
    2019-06-21 14:45 ·
     1 個人推
    狸子 恭喜喔！百香果看起來很甜
    2019-06-21 15:23 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜你
    2019-06-21 16:50 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哇哇 百香果耶！

    公主流口水
    2019-06-21 18:57 ·
     1 個人推
    吳文竣 晚安，晨跑愉快!
    2019-06-21 20:28 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安~恭喜。
    2019-06-21 20:37 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 恭喜恭喜🎉🎉🎉
    2019-06-21 21:28 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安，晨跑跑愉快
    迎接新的學期 高中💪
    2019-06-21 21:30 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，陪孩子成長的好把拔，恭喜畢業快樂🎊🎉
    2019-06-21 23:04 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    ❤ ～ 樂享天倫，週末快樂 ～ ❤
    2019-06-21 23:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'45"00:12'14"
    305'15"00:17'29"
    405'15"00:22'44"
    505'05"00:27'49"
    604'57"00:32'46"
    704'55"00:37'41"
    804'53"00:42'34"
    904'37"00:47'11"
    1004'11"00:51'22"
    10.006'31"00:51'29"

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