李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑） 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）嘉義
ID 13957

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李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

5.1 km | 00:32:45 | 06:22/km

日期: 2014-06-16 16:09 - 地點: 白河國小週圍亂繞 - 天氣: 熱 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'12" / 06'22" / 06'38" / 06'16" / 06'05" / 08'53" /

賽後恢復跑，時間不多，
四處亂繞，
看一下未凋謝的蓮花，
頗有詩意~~

6月累積里程 : 228.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ryan, 鐵衛鵝鵝和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

牛小毛我都忘記了客運了，哈哈！那再跟達老師好好討論一下路線。想過補給的點，大概都是一些聚落，詔安、蓮潭、排竹、竹門。
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=533680
這是去年跑過的路線，之前好像也貼過。

2014-06-17 12:29 ·

1 個人推

小珠這路線我也有興趣,若有成團,通知一下,有時間也想跟一下!

2014-06-17 13:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'22"	00:12'34"
3	06'38"	00:19'12"
4	06'16"	00:25'28"
5	06'05"	00:31'33"
5.1	08'53"	00:32'45"

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