7.0 km | 00:35:54 | 05:06/km日期: 2019-06-19 18:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6314 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'06" / 01'58" / 05'06" / 04'41" / 05'05" / 05'01" / 05'07" / 191'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 1000 | 179 / 109 |
2 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 2000 | 176 / 108 |
3 | | 05'06" (+00'08") | 1001 / 3002 | 175 / 111 |
4 | | 04'58" | 1001 / 4004 | 177 / 113 |
5 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 5004 | 174 / 111 |
6 | | 05'05" (+00'07") | 1004 / 6009 | 174 / 112 |
7 | | 05'02" (+00'04") | 1008 / 7017 | 173 / 114 |
8 | | 07'04" (+02'06") | 16 / 7034 | 154 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
222.09 km NIKE Zoom 累積 :
803.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 01'58" | 00:07'04" |
3 | 05'06" | 00:12'10" |
4 | 04'41" | 00:16'51" |
5 | 05'05" | 00:21'56" |
6 | 05'01" | 00:26'57" |
7 | 05'07" | 00:32'04" |
7.0 | 232'19" | 00:35'54" |