8.3 km | 01:11:54 | 08:39/km日期: 2019-06-19 07:34 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 12736 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'21" / 07'09" / 10'41" / 07'37" / 08'40" / 11'13" / 10'15" / 20'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'11") | 1007 / 1007 | 185 / 73 |
2 | | 07'07" | 1002 / 2010 | 189 / 73 |
3 | | 10'42" (+03'35") | 1003 / 3013 | 172 / 54 |
4 | | 07'41" (+00'34") | 1004 / 4018 | 191 / 68 |
5 | | 08'33" (+01'26") | 1004 / 5022 | 196 / 59 |
6 | | 11'13" (+04'06") | 1000 / 6023 | 172 / 51 |
7 | | 10'18" (+03'11") | 1006 / 7029 | 185 / 52 |
8 | | 08'11" (+01'04") | 697 / 7726 | 198 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 40.65 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'09" | 00:14'30" |
3 | 10'41" | 00:25'11" |
4 | 07'37" | 00:32'48" |
5 | 08'40" | 00:41'28" |
6 | 11'13" | 00:52'41" |
7 | 10'15" | 01:02'56" |
7.7 | 08'33" | 01:08'54" |