7.0 km | 00:45:38 | 06:30/km日期: 2019-06-19 07:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'37" / 06'41" / 06'42" / 06'15" / 06'27" / 05'55" / 08'13" / 03'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
87.71 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
917.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'41" | 00:13'18" |
3 | 06'42" | 00:20'00" |
4 | 06'15" | 00:26'15" |
5 | 06'27" | 00:32'42" |
6 | 05'55" | 00:38'37" |
7 | 08'13" | 00:46'50" |
7.0 | 03'44" | 00:46'54" |