Yalu Lin 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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5.1 km | 00:35:48 | 07:01/km

日期: 2019-06-18 19:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 07'32" / 06'43" / 06'58" / 07'08" / 06'48" / 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 133.98 km

Mizuno Wave Enigma 6 累積 : 424.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Charls Chou (OWNER DESIGN) 和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'43"	00:14'15"
3	06'58"	00:21'13"
4	07'08"	00:28'21"
5	06'48"	00:35'09"
5.1	06'17"	00:35'48"

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