6.1 km | 00:37:18 | 06:07/km日期: 2019-06-18 19:30 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'30" / 06'03" / 06'09" / 06'08" / 06'06" / 06'14" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'04") | 447 / 447 |
2 | | 06'08" (+00'08") | 429 / 876 |
3 | | 06'00" | 431 / 1308 |
4 | | 06'05" (+00'05") | 430 / 1738 |
5 | | 06'05" (+00'05") | 432 / 2170 |
6 | | 06'09" (+00'09") | 429 / 2600 |
7 | | 06'09" (+00'09") | 425 / 3025 |
8 | | 06'09" (+00'09") | 429 / 3454 |
9 | | 06'11" (+00'11") | 428 / 3883 |
10 | | 06'12" (+00'12") | 424 / 4307 |
11 | | 06'02" (+00'02") | 432 / 4740 |
12 | | 06'11" (+00'11") | 425 / 5165 |
13 | | 06'13" (+00'13") | 425 / 5591 |
14 | | 06'06" (+00'06") | 430 / 6022 |
15 | | 06'02" (+00'02") | 60 / 6082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
207.85 km 亞瑟士 GT2000 4 橘2 累積 :
1038.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'03" | 00:11'33" |
3 | 06'09" | 00:17'42" |
4 | 06'08" | 00:23'50" |
5 | 06'06" | 00:29'56" |
6 | 06'14" | 00:36'10" |
6.1 | 05'26" | 00:36'37" |