7.6 km | 00:44:57 | 05:53/km日期: 2019-05-20 19:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'00" / 06'43" / 05'37" / 07'01" / 05'28" / 05'59" / 06'14" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'50") | 635 / 7635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 20.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'43" | 00:12'43" |
3 | 05'37" | 00:18'20" |
4 | 07'01" | 00:25'21" |
5 | 05'28" | 00:30'49" |
6 | 05'59" | 00:36'48" |
7 | 06'14" | 00:43'02" |
7.6 | 06'17" | 00:47'02" |