7.1 km | 00:40:48 | 05:44/km日期: 2019-06-18 22:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'43" / 06'06" / 05'11" / 07'11" / 05'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'34") | 400 / 400 |
2 | | 05'46" (+01'32") | 400 / 800 |
3 | | 05'39" (+01'25") | 400 / 1200 |
4 | | 05'39" (+01'25") | 400 / 1600 |
5 | | 05'22" (+01'08") | 400 / 2000 |
6 | | 11'25" (+07'11") | 174 / 2174 |
7 | | 04'21" (+00'07") | 400 / 2574 |
8 | | 04'31" (+00'17") | 400 / 2974 |
9 | | 04'26" (+00'12") | 400 / 3374 |
10 | | 10'25" (+06'11") | 287 / 3662 |
11 | | 04'24" (+00'10") | 400 / 4062 |
12 | | 04'22" (+00'08") | 400 / 4462 |
13 | | 04'14" | 400 / 4862 |
14 | | 13'09" (+08'55") | 227 / 5090 |
15 | | 05'41" (+01'27") | 400 / 5490 |
16 | | 05'34" (+01'20") | 400 / 5890 |
17 | | 05'27" (+01'13") | 400 / 6290 |
18 | | 05'18" (+01'04") | 400 / 6690 |
19 | | 05'06" (+00'52") | 400 / 7090 |
20 | | 04'45" (+00'31") | 19 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 133.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'30" | 00:11'19" |
3 | 05'43" | 00:17'02" |
4 | 06'06" | 00:23'08" |
5 | 05'11" | 00:28'19" |
6 | 07'11" | 00:35'30" |
7 | 05'15" | 00:40'45" |
7.1 | 04'59" | 00:41'18" |