5.0 km | 00:25:54 | 05:10/km日期: 2019-06-18 20:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'49" / 05'13" / 05'13" / 05'19" / 05'18" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 199 / 199 |
2 | | 04'47" (+00'22") | 400 / 599 |
3 | | 05'05" (+00'40") | 399 / 998 |
4 | | 05'05" (+00'40") | 401 / 1400 |
5 | | 05'09" (+00'44") | 403 / 1803 |
6 | | 05'11" (+00'46") | 401 / 2205 |
7 | | 05'13" (+00'48") | 402 / 2608 |
8 | | 05'18" (+00'53") | 398 / 3006 |
9 | | 05'19" (+00'54") | 400 / 3407 |
10 | | 05'23" (+00'58") | 400 / 3807 |
11 | | 05'26" (+01'01") | 394 / 4201 |
12 | | 05'19" (+00'54") | 406 / 4607 |
13 | | 05'03" (+00'38") | 405 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 155.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'13" | 00:10'02" |
3 | 05'13" | 00:15'15" |
4 | 05'19" | 00:20'34" |
5 | 05'18" | 00:25'52" |
5.0 | 02'30" | 00:25'54" |