7.9 km | 00:56:05 | 07:07/km日期: 2019-06-18 20:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'32" / 06'16" / 06'23" / 06'37" / 06'50" / 07'35" / 08'24" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'13") | 647 / 647 |
2 | | 10'44" (+05'45") | 233 / 880 |
3 | | 05'04" (+00'05") | 660 / 1540 |
4 | | 10'26" (+05'27") | 239 / 1779 |
5 | | 05'02" (+00'03") | 647 / 2427 |
6 | | 10'35" (+05'36") | 237 / 2664 |
7 | | 04'59" | 652 / 3317 |
8 | | 12'51" (+07'52") | 203 / 3520 |
9 | | 05'02" (+00'03") | 651 / 4172 |
10 | | 13'28" (+08'29") | 194 / 4366 |
11 | | 05'10" (+00'11") | 649 / 5015 |
12 | | 14'44" (+09'45") | 197 / 5213 |
13 | | 05'04" (+00'05") | 659 / 5872 |
14 | | 14'31" (+09'32") | 229 / 6102 |
15 | | 05'19" (+00'20") | 661 / 6764 |
16 | | 12'56" (+07'57") | 201 / 6965 |
17 | | 06'47" (+01'48") | 441 / 7407 |
18 | | 01:13'12" (+08'13") | 32 / 7439 |
19 | | 05'24" (+00'25") | 432 / 7872 |
20 | | 06'33" (+01'34") | 8 / 7880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'16" | 00:12'48" |
3 | 06'23" | 00:19'11" |
4 | 06'37" | 00:25'48" |
5 | 06'50" | 00:32'38" |
6 | 07'35" | 00:40'13" |
7 | 08'24" | 00:48'37" |
7.9 | 08'29" | 00:56'06" |