5.9 km | 00:31:10 | 05:15/km日期: 2019-06-18 20:21 - 平均心率: 173 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'15" / 05'51" / 05'45" / 05'54" / 05'48" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'24") | 399 / 399 |
2 | | 04'12" (+00'17") | 410 / 810 |
3 | | 04'17" (+00'22") | 201 / 1012 |
4 | | 10'57" (+07'02") | 230 / 1243 |
5 | | 04'21" (+00'26") | 401 / 1644 |
6 | | 04'13" (+00'18") | 411 / 2055 |
7 | | 04'12" (+00'17") | 200 / 2255 |
8 | | 11'18" (+07'23") | 222 / 2478 |
9 | | 04'10" (+00'15") | 399 / 2878 |
10 | | 04'08" (+00'13") | 401 / 3279 |
11 | | 04'10" (+00'15") | 203 / 3483 |
12 | | 12'10" (+08'15") | 208 / 3691 |
13 | | 04'20" (+00'25") | 385 / 4076 |
14 | | 04'11" (+00'16") | 401 / 4478 |
15 | | 04'21" (+00'26") | 194 / 4673 |
16 | | 10'29" (+06'34") | 241 / 4914 |
17 | | 04'05" (+00'10") | 397 / 5311 |
18 | | 03'55" | 413 / 5725 |
19 | | 03'48" | 205 / 5930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'51" | 00:10'06" |
3 | 05'45" | 00:15'51" |
4 | 05'54" | 00:21'45" |
5 | 05'48" | 00:27'33" |
5.9 | 03'55" | 00:31'12" |