5.1 km | 00:26:30 | 05:14/km日期: 2019-06-18 20:12 - 平均心率: 168 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'55" / 05'12" / 05'17" / 05'36" / 05'15" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 209 / 209 |
2 | | 04'41" (+00'03") | 205 / 414 |
3 | | 05'03" (+00'25") | 398 / 812 |
4 | | 05'07" (+00'29") | 409 / 1221 |
5 | | 05'07" (+00'29") | 402 / 1624 |
6 | | 05'14" (+00'36") | 399 / 2023 |
7 | | 05'13" (+00'35") | 401 / 2425 |
8 | | 05'19" (+00'41") | 402 / 2827 |
9 | | 05'33" (+00'55") | 808 / 3636 |
10 | | 05'28" (+00'50") | 605 / 4242 |
11 | | 05'23" (+00'45") | 399 / 4641 |
12 | | 05'05" (+00'27") | 413 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 157.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'12" | 00:10'07" |
3 | 05'17" | 00:15'24" |
4 | 05'36" | 00:21'00" |
5 | 05'15" | 00:26'15" |
5.1 | 04'50" | 00:26'31" |