4.5 km | 00:30:03 | 06:37/km日期: 2019-06-18 15:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4822 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'26" / 07'00" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'12") | 1009 / 1009 | 157 / 96 |
2 | | 06'26" (+00'02") | 1002 / 2011 | 159 / 97 |
3 | | 06'24" | 1001 / 3013 | 163 / 95 |
4 | | 07'00" (+00'36") | 1001 / 4015 | 160 / 88 |
5 | | 06'27" (+00'03") | 538 / 4553 | 163 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 24.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'28" | 00:13'04" |
3 | 06'26" | 00:19'30" |
4 | 07'00" | 00:26'30" |
4.5 | 06'35" | 00:30'03" |